Omgaan met depressie, angst en piekeren
Depressies, angst en piekeren zijn veelvoorkomende psychische aandoeningen die een mens erg kunnen belemmeren in zijn dagelijks leven. Behalve door middel van professionele hulp is het mogelijk deze vervelende gevoelens tegen te gaan door goed voor zichzelf te zorgen en de juiste stappen te zetten. het is mogelijk om de weg terug omhoog te vinden uit een schijnbaar uitzichtloze situatie. De volgende artikelen kunnen behulpzaam zijn als je goed voor jezelf wilt zorgen tijdens een lastige periode in je leven.
Professionele hulp
Depressie en angsten zijn psychische aandoeningen die diep ingrijpen in een mensenleven. Men kan voor hulp bij deze aandoeningen terecht bij een psychiater of andere deskundige. Ook is het mogelijk een vrij gevestigde psycholoog te benaderen voor het voeren van gesprekken en het volgen van therapie. Er is een groot aantal mogelijkheden op dit gebied. In alle gevallen is het verstandig de huisarts als eerste aanspreekpunt te benaderen. De huisarts of psychiater kunnen medicatie voorschrijven die ondersteuning kan bieden. Dat kan in de vorm van antidepressiva of kalmerende middelen.Zelfhulp
Naast deze professionele hulp kan de depressieve of angstige patiënt ook veel voor zichzelf doen. We spreken dan van zelfhulp. Door middel van psycho-educatie is het vaak mogelijk meer inzicht in problemen te krijgen en te ontdekken wat men er zelf aan kan doen. Hoe men zichzelf kan helpen wordt ook beschreven in de bij deze special behorende artikelen.
Bron: Eigen afbeelding
Burn-out of in de overgang: overgangsklachten niet herkend
Vrouwen tussen de 45 en 60 jaar hebben vaak een druk leven. Ze hebben de zorg voor een gezin, hulpbehoevende ouders, ze hebben een betaalde baan, doen het huishouden, willen een leuke echtgenote of vr…
Psychische veranderingen bij vrouwen in de overgang
De overgang kan een lastige periode in een vrouwenleven zijn. Aan het einde van haar vruchtbare leven krijgt een vrouw door de wisselende hormoonspiegels te maken met allerlei symptomen die een nieuwe…
Tem je geest (Sane New World), Ruby Wax
Ruby Wax, geboren Ruby Wachs (Evanston, 19 april 1953), werd in de Verenigde Staten geboren als dochter van joodse ouders. Zij emigreerde in 1977 naar het Verenigd Koninkrijk en werd bekend als comédi…
Moeten maakt gek: boek over RET (rationeel emotieve therapie
Moeten maakt gek is een boek van Albert Ellis en Wouter Backx. De ondertitel luidt: 'pak zelf uw emotionele problemen aan'. Daar is dit boek dan ook voor bedoeld. Depressie, angst, piekeren en andere…
recensieNiet durven toch doen, zelfhulpboek bij angst
Niet durven, toch doen (Feel the Fear and do it Anyway) is een boek van de Amerikaanse schrijfster Susan Jeffers. Het boek is te plaatsen in de categorie zelfhulpboeken. Mensen die last van angst(en)…
Depressie: wat is eraan te doen? Zes tips tegen depressie
Depressie is een vervelende aandoening die veel lijden met zich meebrengt. Het is belangrijk om tijdens een depressie goed voor zichzelf te zorgen. Een depressieve patiënt kan zelf een aantal dingen d…
Piekeren over piekeren, hoe stop je ermee?
Piekeren is het steeds maar denken in kringetjes. Het maakt mensen angstig of somber. Het kan er toe leiden dat men gaat piekeren over het piekeren. Zo komt men in een negatieve spiraal. Er zijn echte…Gepubliceerd door Catrien op 18-05-2014, laatst gewijzigd op 11-11-2019. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.