Catrien » Specials » De overgang
Kennis is macht

Een lastige fase in het leven van de vrouw: de overgang

Een lastige fase in het leven van de vrouw: de overgang De overgang is een fase in het leven van de vrouw. Deze fase begint al rond het veertigste levensjaar van de vrouw, als de hoeveelheden oestrogeen en progesteron, de vrouwelijke hormonen, in het lichaam gaan dalen. Door de daling en het schommelen van de hormoonspiegels kunnen vrouwen last van fysieke en mentale overgangsklachten krijgen. Ook wordt deze fase vaak ervaren als een transitiefase tussen het vruchtbare leven van de vrouw en haar ouderdom.

Fysieke kant van de overgang

Tijdens de overgang verandert het lichaam van de vrouw aanzienlijk. Door het afnemen van de hoeveelheden oestrogeen en progesteron kan een vrouw klachten krijgen. De fysieke problemen in de overgang zijn onder andere opvliegers, spier- en gewrichtspijn, veroudering van huid en haar, het droger worden van slijmvliezen, slechter slapen, misselijkheid, vermoeidheid, minder draagkracht, het ontwikkelen of verergeren van allergieën en het toenemen in gewicht.

Psychische kant van de overgang

Ook kunnen vrouwen in de overgang last krijgen van psychische of mentale problemen doordat het vrouwenbrein in de overgang verandert en doordat met het veranderen van de hormoonspiegels ook de gelukshormonen zoals serotonine en dopamine omlaag kunnen gaan. Hierdoor ervaren nogal wat vrouwen depressieve gevoelens, huilbuien, een kort lontje, vergeetachtigheid en angst en paniek.

Levensfase

De overgang vindt plaats in de fase van het leven van een vrouw dat de eventuele kinderen de deur uitgaan. Tegelijkertijd krijgt zij te maken met de sterfelijkheid van de mens. Ouders worden vaak hulpbehoevend. Vrienden worden ziek of overlijden. De draagkracht van vrouwen wordt ook nog eens minder. Dit zijn allemaal redenen waarom deze fase in het vrouwenleven met al zijn fysieke en psychische ongemakken soms zwaar kan zijn.

Hulpmiddelen in de overgang

Om het hoofd boven water te houden in de overgang kunnen vrouwen verschillende hulpmiddelen kiezen. Zij kunnen medicijnen gebruiken om hun klachten te verlichten. Hierbij kan men denken aan het toevoegen van hormonen of aan het slikken van antidepressiva of kalmeringsmiddelen. Ook kan het zinvol zijn om de levensstijl aan te pakken: gezonder eten, bewegen en body-mine-technieken als yoga of meditatie gebruiken. Ook op relationeel gebied kan er veel veranderen tijdens de overgang. Vrouwen voelen zich uitgezorgd en zijn soms uitgekeken op hun partner. Niet zelden wordt de hulp van een psycholoog of coach ingeroepen om aan al deze zaken het hoofd te kunnen bieden.
Psychische veranderingen bij vrouwen in de overgang

Psychische veranderingen bij vrouwen in de overgang

De overgang kan een lastige periode in een vrouwenleven zijn. Aan het einde van haar vruchtbare leven krijgt een vrouw door de wisselende hormoonspiegels te maken met allerlei symptomen die een nieuwe…
Bruikbare tips voor vrouwen in de overgang

Bruikbare tips voor vrouwen in de overgang

Elke vrouw komt vroeg of laat in de overgang. Een aantal vrouwen (zo'n 20%) heeft daar weinig of geen last van. De meeste vrouwen ondervinden echter hinder van het schommelende oestrogeen- en progeste…
Het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman

Het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman

Wie aan een dieet begint doet dat meestal om af te vallen. Zeker als het voorjaar aanbreekt willen mensen nogal eens gaan werken aan hun buikje, zodat ze als het strandseizoen begint goed voor de dag…
Hormoongebruik in de overgang: de voor- en nadelen

Hormoongebruik in de overgang: de voor- en nadelen

De overgang is een fase in het leven van de vrouw. Deze fase begint soms al als een vrouw rond de veertig jaar is, maar meestal begint een vrouw signalen te krijgen dat de overgang is gestart tegen de…
Gepubliceerd door Catrien op 05-06-2019, laatst gewijzigd op 10-06-2019. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • Website:https://www.vrouwenindeovergang.nl
  • Website:https://vuurvrouw.nu
  • Website:http://www.overgangsenmenopauzeplein.nl
  • Website:https://www.saarmagazine.nl/vlieger-op-fabels-over-de-overgang-die-echt-de-wereld-uit-moeten-wat-wel-helpt/
  • Website: https://demenopauzespecialist.nl
  • Website:http://www.menopause.org
  • Website:https://www.menopausematters.co.uk
Schrijf mee!